下夜班白天睡不着有什么好办法

病情分析：
下夜班，如果睡不着的，这种情况也没有什么特别好的办法。因为经常倒班的这种情况下肯定会影响睡眠的。除非您吃一些这个谷维素看能不能调理一下？如果正常的这种情况下，经常熬夜会引起身体上的乏力的。

病情分析：
目前睡眠不好，这种情况可以吃点中药的枣仁安神丸，并且平时饮食多吃蔬菜水果，少吃高脂肪，高胆固醇的食物，另外，每天睡前可以热水泡脚，促进血液循环，有利于安神，而且还要适当的补钙症状会逐渐缓解的。

病情分析：
你好，我看了您的描述，对您的工作性质以及您的心情表示理解，三班制的工作容易导致生物钟紊乱，影响睡眠

指导意见：
你好，如果您的夜班是可以休息的那种，那么白天休息的时间短也是正常的，如果夜班是不能休息的，那么白天就要好好睡一觉了，睡觉前不要喝太多水，不要请激动的音乐，保持环境安静