最近晚上一点也睡不着觉

病情分析：
是什么原因引起了，你的自己好好回想一下？就是三天前发生了什么才导致你睡不着，为什么之前就能睡着？睡不着你不要就吃药，最好就是说锻炼身体，每天的话正常要能睡七个小时就可以的，如果睡眠充足的话，不困就不睡，如果是因为太轻松了，那就多锻炼锻炼身体。

指导意见：
一个弄明白三天前发生了什么，才出现这种情况，以前有没有这种情况？后来是怎么得到改善的？这个每天的睡眠是不是能达到七小时？如果到七小时的话，大可比不必也担心，直接该干嘛干嘛？就是睡不着就睡不着，如果睡眠不到七小时，那看看你是否是因为太轻松了？没有干什么活，感觉到不困啊，还有平时适当的增加锻炼，看看是否有效果。

病情分析：
从你的描述知道，你出现了失眠的现象，引起失眠的原因有很多，最主要的就是心理方面的因素，一定要进行调节，长期下去会对你的身体和生活造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠，平时多与家人朋友进行沟通，减轻压力，保持情绪稳定，精神放松，坚持调节会好起来的。

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，自己最近三天晚上一点也睡不着，吃一片安定片也睡不着，可能是自己心理或精神过于压抑的原因，

指导意见：
日常生活中导致睡眠不好原因很多，首先应该排除器质性疾病的原因，现在自己连续三天睡不着觉可以是神经衰弱，建议晚上睡觉前散散步，听听歌放松自己，热水泡泡脚喝一般热牛奶促进睡眠，平时养成良好生活习惯和规律作息时间，