最近睡眠还可以就是睡完还是困
2020-02-29 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：之前睡眠不太好，现在稳定了，但是总是过了2个点才能睡着，比如10点上床，12点或者11点多才睡着，这怎么办呢能治好吗现在稳定7个多小时睡眠能治好吗有点担心
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满意答案
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- 高彤 主任医师
- 咨询：10418人
病情分析：
看你描述患者的情况是睡眠不太好，如果10:00睡觉，12点才能睡着的话，入睡时间已经超过了30分钟，在临床上可以诊断为失眠，失眠在临床上认为大部分和心理因素有一定的关系，可能心理压力比较大，或情绪受过不良的刺激而导致焦虑紧张的状态，如果入睡实在困难的话，可以少量口服一些安神的药物或者镇静药。
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追问 2020-02-29 12:48
2020-02-29患者追问
能彻底治好吗
2020-02-29医生回复：
首先你不要过度关注自己的睡眠，不要恐惧焦虑，不然会形成恶性循环，失眠有的时候是从阶段性的，可以治好。
2020-02-29患者追问
真的可以彻底治好吗
2020-02-29医生回复：
可以的，不要过度关注
2020-02-29患者追问
谢谢医生，那我这个可以用中药调理吗我这个算轻度吧
其他答案 (1)
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- 李佳 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
您这种情况属于入睡困难，首先要重新调整睡眠习惯，如果躺在床上30分钟内不能入睡，可以起床做一些单调的事情，比如说叠衣服，然后有困意后再重新入睡。白天不要在床上待着。要建立一种条件反射上床就是要睡觉。还是不见好，必要时需药物辅助治疗
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追问 2020-02-29 13:05
2020-02-29患者追问
能彻底治好吗
2020-02-29医生回复：
睡眠问题是需要慢慢调节的。
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