困，睡眠睡不实，担心以后。

病情分析：
您好，据您所述的情况近期有重大事件的影响或者其他较大的社会压力和家庭压力等是容易引起大脑皮层的紧张，而且影响到植物神经，导致有睡眠质量不佳。主要是由于自我的思维混乱和近段时间有睡眠质量不佳的条件反射而导致。

指导意见：
可以服用营养植物神经的复合维生素b和谷维素的同时在睡觉前创造减压和黑暗的环境，同时远离手机进行大脑皮层的放松，必要时可以到神经内科看下有无其他的基础性病变，没有的话是可以通过自我的合理调节来变好。

病情分析：
你好，从你的叙述看，主要是睡眠的时候容易胡思乱想，所以导致失眠以及入睡困难等，这是焦虑引起的睡眠障碍。

指导意见：
你可以在睡前温水泡脚，喝点牛奶，听听舒缓心情的音乐，有助于睡眠，另外就是可以购买一些安神补脑的的中成药物辅助睡眠。如果效果不佳，那么需要医院面诊检查治疗，针对性选择西药治疗的。