睡眠不好入睡困难睡不实

病情分析：
您好，看了叙述分析，睡眠不好原因很多，首先去医院抽血查血脂、血糖，同时测量血压波动情况。如血压、血糖高也易造成失眠。再就是建议您放松心情，调节好情绪，白天劳逸结合，夜晚不要太兴奋，灯光不要太亮，10点左右入睡，熬粥时可以加一些莲子、百合、酸枣仁等。也可服用归脾丸调理。祝您安康！

病情分析：
睡眠不好的原因是较多的，从中医的角度来分析，如：痰热、心血不足、阴虚火旺等。

指导意见：
建议您看中医科，仔细辨证后，应用合适的中成药或是中药汤药进行调理就可以了，平时生活要注意有规律。