我最近正在减肥有点不懂

病情分析：
你好，这几种混合在一起有减肥的作用，但效果不是很明显，必须要和合理控制饮食和健身锻炼相结合才能有效果，建议你最好平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，再加上跑步，跳绳，游泳，瑜伽，仰卧起坐等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果。

病情分析：
你好，减肥我们现在还是主张节食加运动减肥，每天在保证营养全面的基础上，适当运动增加热量消耗

指导意见：
建议不要吃零食，多吃蔬菜水果，多喝白开水，不要熬夜不能太劳累了，根据自己的身体状况每天慢跑1小时以上，或者做有氧操

病情分析：
你好，相关食材只能起到辅助作用，并不能达到一些明显的减肥效果，所以还需合理食用即可。

指导意见：
建议，上述食材有清楚肠道宿便，以及减少脂肪囤积会有辅助性，但是效果是有限的，所以有偏胖，还是通过运动，有氧健身可起到燃烧脂肪效果，坚持锻炼可以达到减肥预期。

病情分析：
你好，魔芋菊粉荷叶白芸豆决明子植物提取成分合并到一起是否有减肥作用不确定。

指导意见：
想减肥可以通过适当控制饮食，不要吃高脂肪，高热量的食物，多吃新鲜蔬菜水果。坚持有氧运动科学减肥。