孕妇饮食注意事项！！有没有

指导意见：
您好，怀孕第3个月的时候饮食就会增加，因为妊娠反应就消除了，所以在这段时间内就要合理膳食增加营养了，吃一些鸡鸭鱼肉，但是一定要注意，不能吃过于油腻或者糖类食物，过多定期监测血压血糖，

病情分析：
孕期注意不要吃太辣太凉的东西。太甜的水果要少吃，也不要吃的太咸。

指导意见：
你如果吃到太甜，容易导致妊娠期糖尿病，吃的太咸又容易导致高血压，所以这个具体的饮食也要根据你产检的具体的情况来决定，一般的主张是多吃蔬菜和水果，清淡饮食，适当运动控制体重，建议你孕期的体重控制在20斤左右。血压控制在130，80以下。

病情分析：
怀孕后对饮食并没有严格的要求，原则上吃了只要不难受都可以吃，但是最好适当增加蛋白质和钙质的摄入，这样能够促进胎儿的生长。

指导意见：
平时尽量少吃辛辣刺激寒凉的食物，饮食尽量营养丰富易消化，品种多样化，荤素搭配。

病情分析：
主要是我们平时常见的几种营养素。妊娠12周后，每日从饮食中补锌20mg。整个妊娠期补充（碘盐）。

指导意见：
维生素B族，尤其是叶酸。每日推荐量：0.8mg；特别是在妊娠前3个月。最好口服叶酸5mg，1/日。