崴脚了，比较严重，有点肿。

病情分析：
你好，只要没有骨折的话，一般都是软组织损伤的话没什么太大关系，就是平时要锻炼一下脚踝处的一些肌肉力量，可以稳定关节，防止一个习惯性的崴脚。

指导意见：
建议你现在就是不要进行锻炼运动，最好是休息一段时间，然后每天晚上睡觉的时候把腿抬高一点，一般受伤之后的24小时是要进行冰敷的。24小时后如果表皮没有温度增高的话，是可以进行热敷。

病情分析：
你好，根据你描述的情况。前天下午脚崴了，有点疼痛总账。什么时候才可以好？

指导意见：
损伤愈合需要一个过程。有的人十几天有的人要几个月。建议你暂时注意休息，不能负重。抬高患肢，48小时内用冷水敷，48小时后用热水敷。适当口服舒筋活血胶囊。走路有剧烈疼痛，最好到医院骨科就诊，看看排除有无骨折。

病情分析：
这种情况属于外伤，建议第一时间拍个片子看看具体情况决定下一步治疗。

指导意见：
抬高患肢，尽量减少活动，二十四小时内冷敷，二十四小时后热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。

病情分析：
你这种情况需要明确受伤机制，回想一下你当时受伤时脚什么姿势？肿的话肯定考虑这个肌肉或者是韧带有损伤，不除外有骨折情况。

指导意见：
建议您首先去医院拍个片子，排除一下，有没有骨折或者脱位？根据你的片子的结果，再做进一步的诊疗。

病情分析：
骨折及韧带拉伤后都会导致局部肿胀、疼痛的。您的脚背扭伤后疼痛、肿胀，主要考虑为韧带拉伤了，但不能完全排除骨折的存在的。

指导意见：
建议您到医院骨科就诊，请医生查体，拍X光片明确诊断。如果有骨折的存在，应根据医生的意见决定采取保守或手术治疗。如果没有骨折，最好也能用石膏固定3周，以利于韧带损伤的恢复，否则容易出现经常疼痛的后遗症的。

病情分析：
你好，根据你的叙述可知脚扭伤，足背有点肿疼，考虑是软组织损伤。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要熬夜，不要受累，不要受凉，将患足抬高，局部温盐水毛巾热敷，也可以贴贴膏药，少活动，禁止着地行走，若是骨头没有问题，一般需要半月左右，若是骨头有问题，需要一月左右，希望能帮助你。

病情分析：
根据你的描述和提供的相关信息看，目前来说如果肿胀比较明显，先用冷敷减少活动，这段时间一定不要训练。

指导意见：
局部冰块冷敷1~2天，同时可以外用或者口服消肿止疼活血化瘀的药物，比如说脉之灵，云南白药，红花油，等等减少活动，减少运动。