经常睡觉时感到恐慌害怕

病情分析：
你好！睡觉时间感觉恐慌害怕主要与精神因素影响有关，建议及时到正规三甲医院精神科就诊，在专科医生指导下采取针对性治疗措施，平时放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐。

病情分析：
这是因为你紧张焦虑所导致的强迫症。建议你要学会放松心情，转移注意力，不要把身体的一些不适看得非常严重。可以多参加一些有益的体育锻炼，或者听听轻音乐，可能对你的注意力转移都有所帮助。

病情分析：
如果平时无不适建议放松情绪，过度紧张会引起神神经症状，出现疑病症，建议平时做点，去的事情转移注意力，睡前适当听听，舒缓音乐，放松心情，必要时可以看看心理医生。

病情分析：
你这个症状的出现，是非常典型的过度紧张、焦虑引起来的植物神经功能紊乱。

指导意见：
记住做好以下几点：1.活动锻炼，这是最重要的，每天慢跑二十分钟以上，贵在坚持，刚开始快走，七到十天后再慢跑。2.一日三餐饮食要规律，荤素搭配，坚决不能挑食，更不能节食减肥。3、作息要规律，更不能熬夜，晚上十一点之前睡觉。4、忌烟酒刺激，戒烟戒酒，忌浓茶咖啡等提高机体兴奋性的食物。