二十多天睡不着觉，特别乏

病情分析：
你好，你的情况失眠比较严重了，睡眠质量不好一般是跟劳累，生气上火等不良情绪的刺激，遗传、压力大等因素有关系。所以说首先需要自我调节，尽量避免以上因素。建议你吃点疏肝解郁胶囊配合枣仁安神胶囊胶囊一下，可以疏肝解郁，宁心安神。

病情分析：
你好，二十多天睡眠不好，特别乏，可以服安神补脑液，平时不要熬夜，规律休息。

指导意见：
建议：注意卫生，注意休息，禁食辛辣刺激的食物，不要做剧烈运动，多吃清淡食物，规律休息。

病情分析：
建议你不要过于紧张，要静下心来慢慢的调理，平时要放松自己的心态，不要过于紧张，调节好自己的生活方式，长到户外呼吸呼吸新鲜空气多参加

指导意见：
户外运动，多于亲朋好友聊聊天，啦啦家常，把自己的心情调整好，晚上睡觉之前泡泡脚，喝喝奶这样也是会有助于你的睡眠质量的提升的