医生您好，一躺下闭眼，精神会不适，一睁眼不适就缓解

病情分析：
目前根据你描述的情况，首先考虑的是由于精神压力过大，或者是紧张等因素导致的

指导意见：
出现这种情况，您可以考虑口服一些震惊安神类的药物，对于增强睡眠质量会有一定的帮助，能够改善您当前的症状，近期一定要注意少熬夜

病情分析：
你好，考虑是身体出现了神经衰弱等是有关引起的失眠表现，患者易情绪紧张在日常生活中，常常胡思乱想往往难以抑制还表现为睡眠障碍、质量下降、多梦、容易惊醒。

指导意见：
尽量的应该要做到晚上睡觉之前不要玩手机，不要看刺激性的电视剧，应该要喝一杯牛奶，或者是用热水来泡泡澡，都可以缓解身体疲惫，避免紧张和焦虑等。