失眠自责焦躁非常难受看不起自己
2020-03-02 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：最近半个月才开始一直有负面影响觉得自己啥也不行觉得自己对不起很多人常常反反复复犹犹豫豫，我怎么了
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满意答案
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- 刘强 副主任医师
- 上海市精神卫生中心
病情分析：
你老是焦虑烦躁，自己看不起自己很难受，像这种情况很像是焦虑并伴有一定的抑郁，对自己负面评价太多导致的。你最好能去百度上先搜一个scl90的量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来先评估一下你的心理状态，根据具体症状再对症治疗，你自己一定要学会对自己的生活和选择认可和接纳，不要老是负面评价自己，鼓励自己与别人沟通交流，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理。会顺其自然的去生活。
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2023-01-02 06:52
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