白天没事人一到晚上就很难过就想哭
2020-03-02 2人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：白天该笑还是笑还是该开心就开心只要一到晚上自己独处的时候就很难过莫名其妙的难过就哭睡的很晚很晚睡不着心里特别难过的哭
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满意答案
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- 冯士娟 主任护师
- 大庆市第三医院
病情分析：
根据你描述的问题，一到晚上就很难过，就想哭，睡得很晚，睡不着，建议您做好自我调节。
指导意见：
培养兴趣爱好，多做自己喜欢的事情，转移注意力，身心放松，控制好自己的情绪，减少不良刺激，保持心情愉悦，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶温水泡脚，不看紧张性，刺激性电视，不喝浓茶，不喝咖啡。
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2020-03-02 04:47
其他答案 (1)
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- 唐潇泓 二级心理咨询师
- 咨询：148人
病情分析：
看到您到晚上的时候就很难过，好想哭……这样有多久了呢？有发生什么事情吗？爸爸妈妈知道您这样子吗？
指导意见：
建议您：一，找专业心理咨询师进行心理疏导。二，学习心理学知识，提高自我功能。三，找您信任的闺蜜或者同学或者亲戚长辈倾诉，寻求支持和帮助。四，您可以尝试通过自我改善来辅助调节，比如体育锻炼、听音乐、多亲近大自然、培养更多的兴趣和爱好等等。如果愿意您可以关注我，希望可以更好的帮到您。祝您早日康复！祝健康快乐！
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2020-03-02 05:43
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