13岁女生晚上总是睡不着觉
2020-03-02 1人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：我是一名13岁的女生，晚上总是睡不着觉，我该怎么办？。
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满意答案
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- 林燕 副主任医师
- 四川省人民医院
病情分析：
你晚上总是睡不着觉，这种情况有可能是各种原因导致的失眠，平时一定要养成良好的休息睡眠规律。白天再困也不要睡晚餐，以后先洗漱，然后听听催眠的轻音乐，暗示自己很困，睡前一个小时不要再洗漱，避免自己更精神，不容易入睡，可以适当的吃一些助眠的药物。
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2022-09-27 18:27
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