昨天锻炼做了俯卧撑。

病情分析：
由于突然进行过度锻炼，引起的肌肉牵拉痛属于正常现象，建议平时逐步加大运动量，要坚持进行锻炼，然后会逐步的还解至消失，平时，适当多活动按摩胳膊肌肉。

病情分析：
你平时做这个锻炼多不多或者频繁不？力度有没有昨天晚上的那么大呢？

指导意见：
如果没有什么其他的问题是没有受外伤的话，这个是属于正常的，毕竟肌肉锻炼里面肯定会有乳酸菌的产生。

病情分析：
突然间猛的去锻炼的话，会有这样的一个问题出现的，因为乳酸分泌过多就会导致很酸的感觉，建议您运动要循序渐进，不要忽然猛烈，这样的导致你身体不适。

指导意见：
平时要注意多参加户外活动，可以增加你的机体抵抗力，注意饮食结构问题，不要吃辛辣刺激邮件，油炸生冷硬的食物应该给予营养丰富易消化，高蛋白的食品。

病情分析：
上述情况有可能是软组织损伤的，引起的原因很多，有可能和剧烈运动有关系

指导意见：
建议注意休息，避免剧烈运动，这种情况可以给予口服双氯芬酸钠片，舒筋活血片，配合局部贴麝香镇痛膏进行治疗此种情况的