颈椎不舒服该怎么按摩缓解

病情分析：
患有颈椎病变，引起颈椎部位有点酸痛症状，与长时间一个姿势工作有关。建议到正规公立医院，挂号骨科门诊检查一下，看看是不是属于颈椎有突出，暂时不要自己按摩，可以外用云南白药气雾剂喷洒局部治疗，平时注意工作过程中，适当调整时间。

病情分析：
颈椎病是指以颈椎的椎间盘退行性改变为基础，累及周围组织和结构（如颈椎骨质增生，椎间盘脱出，神经根、脊髓、椎动脉、交感神经受压等），可能出现颈部疼痛、僵直等症状的一种临床综合征。

指导意见：
在生活和工作中，建议作息规律、改变不良生活习惯，避免久坐，适当运动，有助于预防颈椎病的发生与发展。颈椎病的僵硬可以通过热敷等理疗来缓解，或非处方药治疗。物理疗法和日常锻炼有利于改善患者症状。行颈部按摩。一天两次，一半半个小时左右。

病情分析：
您女朋友这样多久了？是否还有其它不适症状？？检查过没有？

指导意见：
您好，根据您的描述，考虑您女朋友颈椎病可能性大，建议日常注意劳逸结合，每持续工作

一小时做做颈椎保健操，如果您帮她按摩可以选择每天3次，每次二十分钟，先热敷五分钟后按摩，效果更好。

病情分析：
你好，根据你的描述，颈椎周围软组织的放松，拿捏，按揉，捋顺为主，能促进软组织的血液循环，因为骨质增生导致的局部软组织损伤的恢复速度，从而减轻疼痛症状。还可以进行有效穴位的点压按揉的手法，刺激有效穴位，从而起到治疗作用。

指导意见：
你好，颈椎病除了平时的按摩外，最主要的就是不要长时间的看电脑和低头看手机，平时可以用脖子做画米字的动作或者打羽毛球，不要垫高的枕头，严重时可以考虑口服颈复康治疗。