最近心情烦躁易怒，爱发火

病情分析：

你好，很高兴为你解答，根据你的描述，初步判断你的症状是由于压力过大或者不良情绪的积压导致的情绪异常。

指导意见：
建议你可以先通过自我进行调节，可以多和家人和朋友沟通交流，缓解压力，可以进行适量的运动，宣泄不良的情绪，可以抽出时间做点自己喜欢的事，让自己放松放松，这样会对你目前的情况有缓解作用。

病情分析：
心情不好郁闷怎么办你好，从你叙述的情况来看考虑跟肝气郁结有关，中医认为怒伤肝，肝主情志，因此调理情志是很重要的

指导意见：
请针对提问者想得到的建议你去医院做个性激素六项测定，以进一步明确激素水平，然后对症调理，心情烦躁时要善于克制，多参加一些体育锻炼。

病情分析：
你好，根据你讲述现在的情况，自己有自残情绪很久了，总是爱易怒发火，想逃避现实生活，可能是属于心理问题，抑郁症倾向，

指导意见：
首先应该自己明确病因，把自己心理压力或委屈发泄出来，多和家人之间进行沟通交流，多户外参加有意义的集体性活动，选择自己平时喜欢事情做分散注意力，学会自我调节自己心态，希望家人可以理解自己给自己一些帮助或鼓励，