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晚上总是控制不好情绪

2020-03-04 2人回答

性别：女年龄：16岁

健康咨询描述：二月二十八开始，晚上总是没理由的想哭，控制不住，烦躁，忍不往死的方面去想。我该怎么解决？

满意答案

病情分析：
遇到什么事情了吗？让你心里难过，总是想哭泣，你的父母知道你的情绪变化吗？是无缘无故的就这样了吗？

指导意见：
只是晚上出现情绪不稳定，情绪低落吗，白天的时候会好一些吗？告诉你的父母，让你的父母多陪伴你，保证人参的安全，尽早去求助专业的精神心理帮助

投诉 2020-03-04 01:09

其他答案 (1)

病情分析：
根据您描述的问题，晚上总是控制不住自己的情绪，哭泣，烦躁，胡思乱想，建议您做好自我调节。

指导意见：
晚上可适当安排一些活动，如走步，运动等，移注意力，多和朋友交流沟通，释放宣泄内心的压力和烦恼，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视视频和抖音减少，白天睡眠时间。

投诉 2020-03-04 04:05

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