快来月经，可以运动吗，跳那个减肥操，谢谢

病情分析：
你好，快来月经，可以运动，只是来月经后不要剧烈运动，以免引起月经血过多。

指导意见：
建议月经期间多喝温水，饮食清淡营养易消化，不吃辛辣刺激性食物，不吃寒凉生冷的食物，不要剧烈运动。

病情分析：
你好美女，一般来说，在月经还没有正式来临的任何时间里，都可以进行体育锻炼，包括减肥操也是可以的

指导意见：
建议你不要担心，继续进行观察，什么时候月经开始出现了，就需要注意休息，不要劳累，不要跳减肥操，以免影响月经量增多或者月经时间延迟的情况

病情分析：
你好，可以。身体健康的、具有一定运动习惯的女性,在经期适当运动不会有副作用,相反还有利于身体.女性经期的运动要注意控制运动量,月经期并不是绝对禁止运动。

指导意见：
建议，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。