青年肾虚脾虚怎样调理一下

病情分析：
你好，这个情况主要是考虑脾虚伴有肾阴虚的情况的，这个需要喝中药调理的，建议可以吃中成药参苓白术散及六味地黄丸滋补肝肾的，同时还需要注意适当喝水，饮食注意清淡，不要吃生冷食物的。

病情分析：
首先对于青年有出现肾虚脾虚，平时生活饮食需要做到规律化饮食，可以多吃一些滋阴补肾的食物进行调理，同时要戒掉手淫的习惯，可以多吃一些补肾的食物，比如黑芝麻，黑木耳，黑米，韭菜，羊肉等，都有补肾养肾的作用。另外需要调理脾胃，主要以养脾胃的食物为主。每天早上都要坚持吃早餐。

指导意见：
你好，这种情况考虑下焦湿热、肾虚，可以口服三金片和壮腰健肾丸治疗一段时间看看。治疗期间要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅,这样才更有利于身体的恢复。