经常便秘，怎么办，喝啥都没有用

病情分析：
便秘通常应多种因素引起，例如活动量比较少，食物中缺乏膳食纤维，饮食不规律，饮水量比较少等等，所以建议您应注意适当活动，多吃富含纤维素的青菜，水果，同时规范饮食，注意适当多饮水，如果仍然有便秘情况，可以使用乳果糖口服液，果导片等来缓解症状。

病情分析：
你好，便秘是由于大便在胃肠道内滞留的时间久了，大便内的大部分水分被肠道重吸收了，造成大便干燥引起便秘，乳酸菌素片属于一种助消化的酵母菌，具有健脾和胃、助消化等功效。

指导意见：
应该清淡饮食，多饮开水，多吃水果（尤其是香蕉）和蔬菜，少吃热性、煎炸、辛辣、刺激性等食物，可以采用润肠通便的药物治疗，可以适当服用麻仁丸、酚酞片等药物，乳酸菌素片也是可以适当服用的，同时应该积极参加体育锻炼，促进胃肠道蠕动功能，有利于大便的顺利排出，还应该养成每天定时排大便的好习惯

病情分析：
你好，一般来说，经常性的便秘主要考虑是不良的饮食习惯导致出现的症状，同时也考虑可能是情绪不好，经常生气上火，或者是没有按时的进行排便的原因。首先要改变这些不良的习惯，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同时也要养成多喝水的习惯，每天按时的进行蹲便，也少吃一些酸辣刺激性的食物。可以适当的应用一些益生菌。

指导意见：
有便秘的话，这个每天要坚持喝2000毫升的水，每天要坚持走一万步，可以吃火龙果，猕猴桃，香蕉喝姜水以及蜂蜜水，如果是效果不好，可以多吃蔬菜，可以用大蒜泥糊脚心，也可以喝乳果糖口服液

病情分析：
根据你的描述分析，经常出现便秘的症状，一般与饮食结构和运动有的密切的关系，调整饮食结构。

指导意见：
先饮食注意清淡易消化，多吃点青菜水果，特别是大白菜，胡萝卜，菠菜，高蛋白高脂肪食物尽量少吃，容易造成便秘，加强运动，运动有利于促进肠蠕动，有利于排便，必要时喝点中药进行调理。