腰疼腿酸，有点点腰间盘突出

病情分析：
腰肌劳损是一个长期腰部过度活动，或者是缺乏锻炼导致的一个慢性过程，恢复起来比较慢，一定要坚持一些锻炼，而且睡觉要采取侧卧位，睡硬板床，有腰间盘突出的患者，一定不能睡软床垫，否则会加重突出。

病情分析：
这个腰部疼痛有很多原因可以引起你像腰椎间盘突出椎间孔狭窄骨质增生以及占位性病变压迫本来就是肾脏疾病，例如肾炎，肾癌，肾结石等情况，神经和脊髓中容易导致这个腰痛。当然也不能排除有腰肌劳损的情况。建议先去当地医院系统检查一下，可以做腰部的ct或核磁以及双肾彩超。

病情分析：
您好，很高兴能回答你的问题，依据您的主诉，考虑患者可能是软组织损伤时间久了造成的问题

指导意见：
建议患者最好还是去你们当地正规医院治疗一下，可以试试理疗热敷针灸推拿按摩蜡疗，口服非甾体镇痛抗炎药比如塞来昔布和美洛昔康，外用涂抹扶他林软膏或者活血止痛膏药

病情分析：
你好，根据你所描述的情况考虑可能是腰椎的问题引起的。

指导意见：
建议平时多注意休息，不要搬重物，避免过度劳累，加重病情，饮食方面也要注意，尽量吃的清淡一些，不吃辛辣油腻刺激性食物，适当的运动还是有必要的，但不要做剧烈运动，要注意保暖，多晒太阳，吃一些钙片也是可以帮助缓解的。