小肚子大，，怎么样才可以瘦下去，从100胖到140
2020-03-05 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：内分泌失调小肚子特别大，像怀孕6个月怎么回事，吃啥能减肥瘦下去！
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满意答案
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- 张媛媛 副主任医师
- 北京大学人民医院
病情分析：
你好，你这种情况，最好的减肥方法就是管住嘴，迈开腿。平时一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上慢跑，快走，游泳，跳绳，瑜伽，仰卧起坐等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果。
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