本身体重属于标准偏瘦，持续运动一个月体重不减

病情分析：
你好，你身高159，体重48kg，不算胖呀，你如果想保持体型，最好的办法就是管住嘴，迈开腿。一日三餐吃七八成饱，多喝水，多吃蔬菜水果，别吃太油腻辛辣刺激性食物，别熬夜注意休息，再加上慢跑，快走，瑜伽，跳绳，游泳，仰卧起坐等，每天锻炼一个小时以上，长期坚持就能达到理想的减肥效果。

病情分析：
你好，肥体重长期不下降原因有很多，比如是运动量不够或者是运动的时间过于久，其次就是饮食不合理。

指导意见：
建议，饮食应该避免进食一些高热量的食物，同时作息时间也要规律，避免过度的熬夜，减肥期间应少摄入主食，尽量的多吃一些蔬菜和新鲜的水果。