今年24岁，要怎么保护自己的卵巢呢

病情分析：
1、不要过多地吃甜食，因为身体摄入过多的糖分会造成情绪波动大，容易产生焦虑等负面影响。

2、不要过多地摄入盐分。过咸的食物，不利于体内的水分往外面排出，会影响卵巢的正常排卵，严重者会损害卵巢，引起月经不调。

3、远离冰冷辛辣等刺激性食物。

4、拒绝碳酸饮料。

5、多吃富含纤维素的食物。

6、多吃豆类食物。

7、月经期间的饮食和作息都要相当地注意，避免辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。

8、经常按摩可以保养卵巢，缓解女性月经期间的综合症。

病情分析：
指导意见：
想要保养好卵巢功能，作为女性，平时一定要保持情绪稳定，避免出现太大波动，避免长时间处在焦虑紧张狂躁的状态下，平时要多吃些妥运以及豆制品，多喝豆浆，性生活要有规律，不能太频繁。