脖子酸要时不时甩动才可以

病情分析：
你目前描述的这种情况。是否由于低头玩手机或者过度的疲劳引起的？目前我的建议是暂时要注意休息一下，局部也可以做下按摩，禁止低头玩手机，多到户外锻炼一下，可能这种症状慢慢就会消失的。不会有什么大问题。

病情分析：
你好，根据你的描述，白天有时脖子会有发酸的感觉，甩动几下脖子后症状缓解，晚上睡觉后没有这种症状，考虑是因为姿势不正确导致的颈部肌肉僵硬造成的。

指导意见：
建议白天的时候尽量不要总是低头一种姿势，时间过长，经常做颈部的锻炼，可以有效的预防颈部肌肉僵硬而导致的血液循环障碍，可以预防颈椎病的发生。

病情分析：
你好！根据你描述的病情，男，14岁，脖子酸要时不时甩动才可以，晚上睡觉正常，考虑颈部肌肉肌腱劳损，保持立正姿势侧卧枕高等于耳到肩峰的距离。

指导意见：
注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。

病情分析：
看你的年龄应该还在上学吧。上课的时候这种感觉还存在吗？还是上课之后会加重？除了脖子的感觉，肩部有其他的感觉吗？

指导意见：
观察一下一天当中脖子酸的状况会有所改变吗？晚上会加重吗？可以的话热敷一下，看一块症状是否会缓？在课间可以做一些简单的脖子的活动。例如说，仰头，低头，头部环转等等活动。