总想发脾气怎么办呢？

病情分析：
你好，人有情绪是非常正常的，因为人在日常的生活工作过程中并非是一帆风顺的，所以遇到事情以后就会出现情绪暴躁或者是心情低落，但是怎样合理的缓解这些情绪，去除压力才是最主要的。

指导意见：
人的情绪靠自己掌控，学会管理好自己的情绪，是一个人内心成熟与否的标志。所以你需要正确认识到不良的情绪对个人以及他人所造成的不良影响，学会管理好自己的情绪，当情绪来临的时候，可以做做深呼吸，外出活动活动，或者是做一些其他的事情分散注意力。必要时可选择心理咨询。

病情分析：
你好，目前的情绪状态可以定性为容易激惹，通俗的说你就像一个火药桶一样见火就着。请你保持乐观，积极的去调整，按时作息，劳逸结合，通过倾诉的方式去化解内心的愤懑，解决情绪低落状态下的无力感，如果持续得不到改善的话，建议到心理科做一下全面的检查，排除是否是情绪障碍的可能性，祝你健康快乐。