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我想瘦腿，上身瘦下身胖。

2020-03-07 2人回答

性别：男年龄：23岁

健康咨询描述：小腿肚子肉很松，捏起来橙皮状，没有原地慢跑40分钟可以瘦下来吗，小腿维度35

满意答案

病情分析：
首先你平时注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃油腻脂肪高的食物，多吃新鲜青菜水果，多做运动，可以多做扭腰运动，配合你说的动作长期坚持下去会有效果的，希望你能瘦下来。

投诉 追问 2020-03-07 15:37

2020-03-07患者追问

这样运动腿会不顾变粗

其他答案 (1)

病情分析：
你想瘦身上身瘦，下身胖。原地慢跑40分钟是瘦不下来的。可以去健身房做运动。每天都得活动一小时以上。

指导意见：
多吃新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，禁忌油炸和油脂高的食物，清淡饮食。压力不要过大，不要熬夜，保证充足睡眠。锻炼要坚持经常，短期内见不到效果。

投诉 追问 2020-03-07 15:11

2020-03-07患者追问

慢跑40分钟为什么瘦不下来

2020-03-07医生回复：

运动量达不到。

2020-03-07患者追问

如果运动1个小时以上也不行吗

2020-03-07医生回复：

可以的。坚持经常。

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