以前低头玩手机玩久了，脖子僵硬不舒服

病情分析：
考虑是颈椎病导致的，建议做个颈椎磁共振检查，明确诊断，可以口服颈复康颗粒配合颈椎按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要少玩手机，避免长时间低头，睡觉时枕头不能过高，加强颈部功能锻炼。

指导意见：
你好！如果经常长时间低头玩手机，会导致颈部的软组织劳损，一段时间后，可能导致颈椎生理曲度变直，引起颈部酸痛，严重的导致颈椎病。治疗不能用木棍压，主要是要改变不良姿势，多去体育锻炼，可以恢复。

病情分析：
根据您描述的情况，建议您可以到正规医院骨科就诊，经过医生查体，决定是否进行X线检查，明确是否颈椎曲度不良

指导意见：
根据您描述的情况，建议您可以尝试佩戴充气颈托，外用通络祛痛膏，观察病情变化，必要时及时就诊

病情分析：
你好，根据你的情况经常低头玩手机，脖子不舒服，需要适当治疗。

指导意见：
建议：平时注意休息，不要受凉，不要受累，不要熬夜，不要长时间低头，不要枕高枕头，可以每天做仰脖动作，枕个颈椎枕，在颈部贴贴膏药，服用颈复康颗粒，慢慢就好了，脖子响，只要不疼就不用处理，希望能帮助你。