2020-03-07 3人回答
性别:男年龄:15岁
健康咨询描述:15岁练腹肌会影响长高吗?如果会影响长高大约什么时候的年龄练腹肌?
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病情分析:
你好,根据你描述的情况,男15岁,练腹肌不会影响长高,影响长高的因素很多,从锻炼方面主要是负重如举重的。建议你如果想让自己多长高。平时应加强营养,保证充足的睡眠时间,不能熬夜,积极锻炼身体,如游泳,引体向上单杠,悬垂的运动。平时多吃富含蛋白质高的食物,比如说牛奶,鸡蛋,豆制品,坚果,动物肝脏,海产品,虾等都有助于身体长高。一定要坚持。
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病情分析:
锻炼腹肌的运动一般不会影响身高的,适当的锻炼对提高身体抵抗力有好处。
指导意见:
但是锻炼的强度要适度,避免超强度的训练,还是要讲究科学健身。想要长高还得配合其他的运动。比如游泳,跳绳,打篮球。
病情分析:
15岁练腹肌应该不会影响身体长高的,不知道你是采用什么方法练习,如果说在练腹肌的同时多参加跳跃类的活动
指导意见:
多参加跳跃类的活动,对长高身体还是有很好的促进作用的,同时也要加强营养,多吃鱼虾类的食物,另外不要熬夜,一定要保证充足的睡眠。