2020-03-07 2人回答
性别:女年龄:27岁
健康咨询描述:几乎没几个朋友,约我出去吃饭我就会提前紧张,不知道该说些什么,对领导的排班有疑问又不敢问,觉得不好,会得罪领导,最后鼓起勇气问了,又会紧张,每天晚上躺在床上就会睡不着,会觉得跟领导见面了会不会尴尬,领导会不会对我有意见,我这样做是不是不好,连续几天都睡不好,随时会想这件事
满意答案
病情分析:
从你的描述知道,你出现的这些表现最主要的就是心理方面的因素,这种情况应该进行调节,长期下去会对你的身体,工作和生活造成影响。
指导意见:
这种情况建议你可以先进行自身的调节,调整好自己的心态,不要考虑的太多,不要太在意别人的看法,那样你会有压力,平时主动与朋友同事进行沟通交流,多参加一些活动,锻炼自己的心理素质和语言组织能力,有时间听听音乐,唱唱歌放松一下心情,慢慢调节会好起来的。
其他答案 (1)
病情分析:
您好,根据您说的情况感觉你是一个害羞的女孩,有自卑的心理,需要注意学会管理和控制自己的情绪,可以在家里对着镜子进行练习。
指导意见:
每天试着多和家人朋友交流沟通,出门从和邻居打招呼开始。相信自己可以还有勇敢的面对周围的人。多做练习。多给自己一些积极的心理暗示,相信自己可以很快好起来。