膝盖不能弯曲，疼痛感加重

病情分析：
你好，很高兴为你解答，有片子吗？如果有，建议发过来看看，根据你描述的症状。跟长时间一个姿势，运动量大，外伤都有关系，治疗上，建议休息，注意保温，避免受凉，带护膝，可以练习患肢股四头肌等长收缩，保守治疗一段时间，看看再说。

病情分析：
通过描述您这种情况，考虑可能是由于腰椎间盘突出或椎管狭窄，压迫坐骨神经引起的症状，建议是需要去医院骨科做一下腰部核磁检查，看看有无异常就明确病因了，通过检查明确病因再有效加以治疗即可，另外您也有膝关节的滑膜炎以及骨性关节炎造成的症状

指导意见：
建议可以适当的采取卧床休息一个月左右的时间，再打个腰围固定，适当的对症口服治疗，腰椎间盘突出或椎管狭窄的药物，以及舒筋活血止疼调节神经的药物来加以治疗，也可以做做患处部位的按摩推拿热敷理疗来康复治疗了，尽量不要做弯腰动作