晚上睡不着觉晚上不困该怎么办

病情分析：
根据您描述的问题，晚上睡不着觉，到了上午八九点才睡，您是由于神经功能紊乱引起的睡眠障碍，建议您用谷维素，维生素B1，刺五加调节，不好转到正规医院神经内科就诊。

指导意见：
作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，听听轻音乐，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，视频，抖音。减少白天睡眠时间，即使晚上很晚睡觉，早上也按时起床，如早6:30起床。适当运动，劳逸结合，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张。

病情分析：
你好，根据你的描述的情况是晚上睡的很晚，早上起来很晚，总的睡眠时间与睡眠质量都还是很好的。这种情况影响了正常的生活，是属于生物钟的事。

指导意见：
建议你，一，利用假期之间，慢慢的调整为正常就可以了，二，如果不是上学与工作的集体需要，也可以顺其自然，干自己适应的工作就可以了。三，因为生物钟每个人可以不同的，四，健康的生活最好。