2020-03-08 4人回答
性别:女年龄:18岁
健康咨询描述:喝了那个燃脂的,说可以吃饭了,可是现在又增肥了,请问一下不喝那个药了,有什么减肥方法,我想吃主食,我每天都去走
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病情分析:
如果想减肥的话,不建议使用保健品等减肥,不仅有副作用,而且还会反弹。建议你在保证一日三餐营养下合理控制饮食,建议每天有氧运动两小时,也可以跳健美操减肥,建议坚持下来。
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病情分析:
你好,减肥产品满天飞,大多都有泻药的成分,建议饭前喝汤吃蔬菜,增加饱腹感,进餐细嚼慢咽,每天坚持跑步,坚持三周,体内就会产生内啡肽等兴奋物质,你会体会到运动减肥的快乐,不要服用减肥产品,以免导致内分泌紊乱甚至月经失调,祝学习进步。
病情分析:
你好,你才18岁,正处于生长发育的关键时期,最好不要服用减肥产品,更不能刻意过度节食,否则会对身体健康不利。平时一日三餐吃七八成饱,多喝水多吃蔬菜水果,别吃太油腻辛辣刺激性食物,再加上合理健身锻炼,如跑步,游泳,瑜伽,跳绳,仰卧起坐等,每天锻炼一个小时以上,长期坚持就能达到理想的减肥效果。
病情分析:
你好,如果想减肥的话,这种情况的话最好还是加强体育锻炼,再一个从饮食上来注意一下比较好。
指导意见:
建议加强体育锻炼,多运动,少吃主食或者是不吃主食,每顿饭不要吃太饱,吃顿饭吃七成饱就可以,可以多吃点新鲜的水果蔬菜,特别是晚餐可以少吃一点。