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淀粉类食物有哪些？

2021-11-19 2人回答

性别：女年龄：23岁

健康咨询描述：我长的比较胖，最近一直在减肥，我想搜集一些关于减肥的食物和不应该吃的食物，我平时喝荷叶泡的茶和柠檬片，感觉会促进排毒，另外，我还想知道淀粉类相关的食物，会对我减肥很有效果。

想得到怎样的帮助：淀粉类食物有哪些？

满意答案

病情分析：
所谓的淀粉类食物主要是指富含碳水化合物的食物，富含碳水化合物的食物有谷类、面类、根茎类食（土豆，薯类，山药，莲藕）此外各种豆类和含淀粉高的水果。

投诉 2021-11-19 14:49

其他答案 (1)

病情分析：
淀粉类的食物，主要包括咱日常吃的大米馒头等等以及一些土豆红薯，紫薯，芋头和豆类食物，比如说绿豆，红豆，建议想减肥的话应该减少淀粉类食物的摄入量，同时的话多吃蔬菜，然后每天坚持有氧运动，减肥是磨练自己心智，首先意志力够坚强才能够减肥成功。

投诉 2021-11-19 08:56

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