我感觉我肾虚了，不知道是阳虚还是阴虚

病情分析：
你好，过频手淫导致肾虚，需及时到正规三甲医院中医科就诊，由专科医师辩证后进行中医药调理，不宜擅自用药，日常生活中放松心情，保持稳定情绪，注意休息，戒除不良嗜好，转移注意力，积极锻炼，提高身体机能。

病情分析：
根据你的描述情况，你有频繁手淫不良习惯，目前出现疲劳，没有精神，记忆力下降，这些症状在中医上属于心脾两虚，建议你吃归脾丸，同时一定要把手淫不良习惯戒除，不能熬夜，不然影响生长发育，影响治疗效果。

病情分析：
你好，根据你对病情的叙述，因频繁手淫，出现肾虚，周身疲乏无力，精神不振，记忆力下降，这种情况建议你做如下治疗

指导意见：
肾虚伴有手足欠温，大便溏泻，口淡无味，舌淡脉无力，这种情况口服金贵肾气丸，腰酸无力，伴有手足心热，潮热盗汗，口服六味地黄丸