睡觉前好久才能睡着，睡着后一直做梦
2020-03-08 2人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：一直做梦到天亮，自己有知道在做梦，还一直在梦里面不愿意醒来，一直做直到醒了
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
你描述的这个问题考虑是与睡眠不足,精神神经紧张疲劳有关的!需要调整心情,舒缓情绪!平心静气!晚上提前到9点钟左右上床睡觉!规律并保持!晚饭后逐渐减少接触刺激信息过渡到睡眠状态为好!尽量化解生活中可能的压力以免造成影响!可以多听听喜欢的抒情音乐!逐步增加体育运动能够有帮助的!可以使用:安神补脑液,复合维生素B,谷维素等能够有帮助，关掉手机应该就可以啦。
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2020-03-08 23:01
其他答案 (1)
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- 周裕兰 主任医师
- 咨询：43721人
病情分析：
你好！睡眠质量不佳主要与心理因素影响有关，需要及时调整心态，必要时适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，日常需放松心情，保持乐观情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
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2020-03-08 23:01
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