早上如何快速起床不犯困？
2020-03-09 3人回答
性别：女年龄：15岁
健康咨询描述：我15岁，一般晚上三四点睡觉但早上八点就要起床.现在闹钟订了10多个但有时候听不见有时候听见了手自动的关了然后继续睡.我应该怎么办？
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满意答案
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- 万志超 主治医师
- 江西中医药大学附属医院
病情分析：
引起瞌睡的原因很多，一方面与精神心理因素有关，要排除某些精神心理疾病，例如嗜睡症。另一方面也与体质有关，例如体质差，平时缺乏运动，或者晚间睡眠不足，需要排除某些躯体疾病，如贫血。严重者建议及时就诊，并给予相应药物治疗。
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2020-03-09 06:58
其他答案 (2)
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- 刘京津 副主任医师
- 信阳市中心医院
病情分析：
你好，根据你所描述的，你睡觉太晚了，睡眠不足，平时要早睡早起，要养成良好的生活习惯，不要熬夜，熬夜会影响身体健康。平时要积极锻炼身体，增强体质，增加免疫力，要劳逸结合，不要过于劳累。
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2020-03-09 07:00
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- 靳三全 副主任医师
- 咨询：7234人
病情分析：
你好，人正常睡眠时间一般应保持在7-9个小时，才能保证有精力去学习工作生活等
指导意见：
你好，从你所述情况和想法建议，作息规律，充足睡眠，每天晚上11-00点之前开始上床睡觉，对好闹钟，按照提醒开始起床！养成一个良好的作息习惯！
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2020-03-09 06:11
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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