最近觉得很无聊，怎么办

病情分析：
您的这种情况，考虑是学习工作压力过大导致的情绪低落。您可先自我调节，如果影响到工作生活，建议到正规医院心理科就诊进行心理疏导。

指导意见：
日常要多喝温热水，保暖，不着凉，避免精神紧张，保持心情放松，避免劳累作息规律，进食清淡易消化，忌食生冷硬辛辣刺激，油腻大的食物。多于家人同学沟通。多参加各种活动。

病情分析：
根据描述分析引起烦躁，无聊，自卑的原因，考虑是精神压力过大导致的。

指导意见：
建议你放松心情，从心理上正确看待问题，不能有自卑的心理，平时不要一个人独处，可以和家人或是朋友一起聊聊天。