皮肤暗淡无光，额头上有很多小痘痘，一个多月了，基础

病情分析：
你好，根据你的描述，皮肤暗淡无光，额头上有很多小痘痘，一个多月了，你的这种情况考虑是粉刺，粉刺属于痤疮的一种，它的发生多与体内内分泌失衡有关，皮脂腺分泌旺盛，导致毛囊孔堵塞角化使皮肤长痘，时间长了容易出现各种皮肤问题。

指导意见：
建议保持面部皮肤干燥清洁，不要用手抓挠，可以局部涂抹阿达帕林凝胶，晚上避光使用，饮食需要忌口，不吃辛辣和过于油腻的食物，尽量少吃甜食，多喝水，多吃水果蔬菜，养成良好的生活作息习惯，不要熬夜。

病情分析：
你好，根据你的描述，额头上长有小痘痘，主要与饮食，内分泌及情绪等有关。

指导意见：
给你的建议是饮食要忌口，以清淡为主，少吃辛辣刺激性的食物，尽量少熬夜，少喝酒，多吃蔬菜和水果，多饮水，减轻压力，保证充足的睡眠，每日用温水洗脸，涂芦荟胶。晨起喝杯蜂蜜水，保持大便的通畅。

病情分析：
你的对皮肤问题情况的咨询结合你的皮肤无光泽，有小痘痘这个情况，并且你的清洁保湿做的比较好，说明的一些问题与睡眠不足压力大有关系

指导意见：
你加强锻炼身体，通过排毒排汗进行养颜，保持乐观的心态，合理释放压力，保证质量好的睡眠，晚上11点以前一定要睡觉，不要熬夜

病情分析：
你好，根据你的描述最近感觉皮肤暗淡无光一个月了，额头上起小痘痘，皮肤基础清洁保湿都做，没有改善。考虑是和生活压力大及熬夜有关。

指导意见：
建议，首先注意生活规律，不要熬夜，保持良好心情及睡眠，多吃红枣及桂圆等养血的食物，多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激性食物。调理一段时间会好转。