抑郁症的原因,心情不好,怎么调解

2020-03-10 4人回答

性别:女年龄:15岁

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满意答案

孙凤彩 副主任医师
枣庄市精神卫生中心
投诉 追问 2020-03-10 15:03
2020-03-10患者追问

你能说说怎样疏导和治疗吗?

2020-03-10医生回复:

如果你能按照我说的去做,你也会很好的,一般的心理治疗多数是需要心理治疗师与来访者面对面的沟通交流,会根据他的具体情况采用心理暗示,认知行为等,或者是精神分析疗法。

2020-03-10患者追问

那自己可以调整好吗?有自己调整好的方法

2020-03-10医生回复:

你自己需要多培养些兴趣爱好呀,你自己想一下你喜欢干什么那就去做,只要不违反法律不影响他人,也不违反伦理道德,只要你爱自己爱做的事情都可以去做。不要老是负面的评价自己。比方说你可以看看搞笑的视频,呃,听听舒缓的轻音乐,或者是做户外活动,旅游都是可以的呀。

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