男的备孕怎么样才能提升精子活力值？

病情分析：
经常熬夜抽烟喝酒是导致精子活力值下降的主要原因，所以你现在这种情况应该注意调整作息时间，而且要多吃一些补肾的食物，包括黄鳝，贝类，动物的肾脏，黑芝麻等。

病情分析：
精子活力低还是要注重身体的保养，身体不好，精子就不好，因此，要想提高精子活力首先要先对身体做好保养。一般认为，男性如果精子活力差主要是因为缺锌、蛋白质等导致的，因为缺锌而导致精子无法获能，精子动能不足，所以就会出现精子活力差。
指导意见：建议你到正规的医院查明病因，对症治疗，饮食方面建议多吃韭菜、康爸爸、巧克力、果仁、洋葱、可以多吃点动物的肝脏、瘦肉、蔬菜等，多补充些微量元素，这些食物的锌、硒、维生素E的微量元素比较丰富。