14女生应该如何长高
2020-03-10 1人回答
性别：女年龄：14岁
健康咨询描述：您好，我今年14，女孩。身高155~156之间。初潮大约是13岁，身高150~151左右。父亲身高172，母亲身高165，都不矮，我弟弟比我小一岁半，身高是168左右。去过医院骨龄正常，医生说至少可以5~8cm努把力160还是行的。毕竟家里人都挺高。我最近一段时间身高增长突然很慢我就担心是不是不长了，但是最近有在吃钙片（不是增高药）而且有配合的拉伸运动，请问我这情况还可以长高吗？能长高多少？如何才能更快长高呢？
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满意答案
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- 纪泉 主任医师
- 北京医院
病情分析：
女孩月经初潮后身高增长速度会越来越慢，但不会立即停止，直到骨骺完全闭合才会停止。如果体内缺钙，补钙有一定的效果，但大多数人不缺钙。如果不缺钙，补钙对身高增长没有效果。均衡营养、充足的夜间睡眠及适当的有氧运动（建议跳跃类运动如跳绳）有利于身高增长。女孩月经初潮时的身高大约占最终身高的94%-96%。
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