请软组织挫伤科医生解答

病情分析：
你好，对于脚踝的外伤，第一步首先是冷敷（毛巾包裹冰袋），减轻肿胀，要敷24小时，每次半小时，一天4次。第二，云南白药和红花油，其实是没有作用的，可以不用。第三可以抹扶他林软膏，一天三次，一次多抹点。第四，休息制动。第五，若两三天不缓解，就要去医院拍X片。

病情分析：
如果确定是软组织伤，不合并症韧带拉伤或者骨折，活动时没有出现踝关节不稳定的现象。

指导意见：
治疗上24小时之内局部冷敷，48小时之后热敷，可用红花油或云南白药。肿胀明显期间，患肢制动。

病情分析：
根据你提供的资料分析一般单纯的软组织损伤首先应该是用冰块冷敷患处，三天以后可以用热毛巾敷敷。

指导意见：
建议你要要患肢抬高越高越好，要少活动，现在不要涂红花油。三天以后再涂，可以口服活血化瘀药物。