坐的腰疼，腰酸不能长时间坐

病情分析：
你好很高兴为你服务，长时间坐立出现腰部疼痛，有无下肢疼痛麻木症状，做过检查没有

指导意见：
骨科专家查体检查一下压痛点以及直腿抬高试验，必要时拍个片子检查一下，考虑有腰肌劳损的症状，热敷外用膏药止痛，服用消炎止痛药物治疗，配合理疗康复治疗效果较好

病情分析：
从目前所诉情况来看考虑可能是慢性劳损引起的腰肌劳损导致的腰部酸痛。

指导意见：
建议平时注意休息，不要长时间久坐久站，不要弯腰负重，平时局部热敷，适当按摩，口服布洛芬或者塞来昔布消炎止痛，舒筋活血胶囊活血化瘀辅助治疗。

病情分析：
你好，根据你的描述，你的这种情况，可能是由于长期一个姿势，肌肉和韧带处于紧张和痉挛状态，会产生炎性水肿渗出，所以会引起疼痛。

指导意见：
所以建议你避免长期一个姿势坐的时间长了，要适当的活动活动，使肌肉和韧带处于松弛状态，无需用药，也能够逐渐恢复，你可以多做做燕飞动作来锻炼一下腰背肌肉，配合理疗，按摩试试。

病情分析：
长时间的久坐翘二郎腿，姿势不良，都是有可能会引起腰部肌肉酸胀疼痛的，这种情况需要避免改正不良的坐姿，

指导意见：
建议不要做得太高或者太低，要调整好高度，以及平做了两个小时左右，适当的活动一下，这样才能避免出现慢性腰肌劳损或者腰椎间盘的情况，注意平时适当的运动，保养好腰椎。