控制不了食欲，减不了肥

病情分析：
要想减肥和减轻脸上的痘痘，对生活都上的生活习惯，生活规律，饮食习惯，还真的是有很高的要求，这个要靠自己理性来坚持。

指导意见：
建议，首先是减肥，减肥应该注意均衡的饮食，像你说的甜食尽量控制少吃，还要清淡的饮食，适当的运动，增强体质，平时特别要多喝白开水和吃新鲜蔬菜和水果，这样有利益脸上痘痘少长。

病情分析：
你好，根据你的描述控制不了食欲，减不了肥，咨询怎样才能控制食欲？减肥的唯一原理是摄入的食物能量要小于消耗的能量，这样才能使体重减轻，如果在饮食上不加以控制，很难达到减肥目的。

指导意见：
首先要养成良好的饮食习惯和生活作息，少食多餐，饭前可以喝些水，吃些水果，尽量吃些粗纤维的食物，增加饱腹感，进餐时细嚼慢咽，尽量不要吃甜食，甜食含有的糖分过多，容易导致很肥胖，不要吃高脂肪，高热量的食物，同时在控制饮食的基础上，要加强运动锻炼。

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，要想减肥就必须得适当的控制饮食以及适当的运动。

指导意见：
如果饮食不能控制，就不能达到减肥的目的，建议可以通过餐前先喝汤就可以增加饱腹感，所以就可以适当的控制饮食，另外再增加运动量，所以就能够达到减肥的目的。