想问一下，如何保护眼睛？

病情分析：
保护眼睛，需要注意用眼卫生，避免长时间看书以及看手机电脑，读书写字的姿势要正确，多做户外运动以及眼保健操，饮食注意营养均衡。如果有近视眼的话，需要定期去医院眼科复查，佩戴合适度数的眼镜才能避免近视加重。

病情分析：
保护眼睛要注意平时合理用眼，避免持续近距离使用电子产品如手机、电脑，连续不要超过50分钟，每天不要超过2小时。

指导意见：
看手机和电脑时多眨眼睛，经常眺望远处，尽量减少看手机和电脑的时间，多吃养眼睛的食物如胡萝卜，蓝莓，葡萄，柑橘等。