心悸胆怯顽固性失眠焦虑症

2020-03-11 3人回答

性别:女年龄:52岁

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满意答案

佟靓 主治医师
云南省精神病医院
投诉 追问 2020-03-11 12:54
2020-03-11患者追问

是件难以忘记的事时刻出现在脑子里造成我的焦虑症失眠,要做哪种的心里咨询呢?

2020-03-11医生回复:

心理咨询是需要和心理医生当面做相关的沟通交流的,在网络上是没有办法进行的。

其他答案 (2)

邓燕 副主任医师
云南省精神病医院
投诉 追问 2020-03-11 13:43
2020-03-11患者追问

是件难以忘怀的事使我失眠焦虑和没有愉悦感,这事有几天放得下有几天放不下总这样反反复复,要怎么样才能使我走出这困境呢?

2020-03-11医生回复:

这个还是建议你做一下心理治疗,同时可能要考虑用药。

孙凤彩 副主任医师
枣庄市精神卫生中心
投诉 追问 2020-03-11 14:16
2020-03-11患者追问

是有件难以忘怀的事造成我焦虑失眠的,这事有时放得开有时放不开就这样反反复复,怎么办才能把这事不要老是出现在脑子里慢慢忽略它呢?

2020-03-11医生回复:

对于过去的事情,不管是好事还是坏事情,都要学会忘记,多培养些兴趣爱好活在当下,把现在当下的事情做好。你可以做个心理的疏导治疗。

2020-03-11患者追问

我也试着忘记可就是忘不了呀才这么痛苦,心里疏导可行吗?

2020-03-11医生回复:

心理疏导对你是有帮助的,你自己调整是更重要的,一定多培养些兴趣爱好,你的兴趣爱好多了以后,自然的对这件事关注的就会少,如果你没有事情干就会老是关注这件事,所以自己一定多找事干,找一些自己喜欢干的事情投入的去做,每当想起来的时候抓紧时间去外面做事情,比方说你可以做一些户外的散步体育锻炼或者找别人聊天,也可以听听舒缓的轻音乐,看看搞笑的视频。

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