焦虑，紧张，心神不安，不自信

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，可能是自己一个人照顾孩子过于小心翼翼，过于担心害怕孩子发生事情，给自己心理过于紧张出现焦躁症，

指导意见：
建议平时应该学会释放自己，不要刻意去考虑太多问题，把自己心理压力倾诉出来，多和家人进行沟通交流，希望家人理解自己给自己一些帮助或鼓励，选择自己喜欢事情做缓解紧张情绪，必要时咨询精神科专家进行调理，

病情分析：
下午好，你说的情况是焦虑，强迫症典型表现，属于比较严重的情况，其实，没有现实的威胁，但是，心理的焦虑，纠结是真实的。这与神经内分泌，性格，消极的心理暗示等因素有关系。

指导意见：
有必要去医院看一下心理或精神科门诊，让医生开点药调理一段时间。

按时作息，不熬夜，尽量少接触手机电脑，劳逸结合，保证睡眠时间。

培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。

多与家人，朋友聊聊，你需要他人的理解，体谅，鼓励，支持。

规划一下自己的时间，避免生活的杂乱无章和漫无目的。