有什么方法能让我不想七想八的

病情分析：
请问你出现乱想的情况有多长时间了？以前有什么疾病吗？近期睡眠怎么样啊。

指导意见：
平时工作压力大吗？你脑子容易乱想，可能与你近期生活或者工作压力比较大，情绪不好有关系。

病情分析：
你好，根据你描述的情况，你应该放松心情，分散注意力，要尽量保证愉快的情绪！

指导意见：
建议你平时避免辛辣刺激食物，注意保暖，预防感冒，不要吃太硬太饱，适当锻炼，争强体质，避免熬夜

病情分析：
根据你提供的情况，首先需要注意饮食的调理，药物的话口服养血安神丸，五味子糖浆治疗

指导意见：
可以多吃核桃，芝麻之类的食物，睡前6小时内禁止和咖啡，茶等刺激品接触，且晚餐不宜多，睡前可做轻松的事，如热水洗脚，静坐，适度散步

病情分析：
朋友你现在的情况可能是明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理

指导意见：
白天有具体事情可做，就不会想，晚上，你想通了就好办了，可以是忧虑消解，可以是紧张接触，可以是兴奋平静。但这都不容易，这要是光靠你自己摆平也许就没那么多烦恼。你还需要内在的自己，睡觉就好了，睁开眼睛想，想一会困了就睡，而闭眼可能就失眠了。做一个好梦就和自己和解了